Entenda como aprimorar a sua prática com o uso dos óleos essenciais doTERRA!
Os óleos essenciais doTERRA podem estimular alguns sentimentos e melhorar o ambiente, o que os tornam poderosos aliados para a meditação, no sentido de deixar o espaço mais harmônico e exaltar os benefícios da prática.
Usar apropriadamente os óleos essenciais durante a meditação, melhora a experiência de aterramento e encontro de si mesmo no agora. Também gera maior conexão com a natureza, pois são extraídos de sementes, folhas, raízes, flores, frutos e até do tronco das árvores.
Pensando nisso, separamos tudo o que você precisa saber sobre os benefícios dos óleos essenciais somados à meditação!
Benefícios dos óleos essenciais na meditação
Os óleos essenciais são ótimos para vários momentos da vida, durante a meditação, pode promover diversos benefícios. Separamos alguns deles para você:
- Induz à meditação;
- Aumenta o foco;
- Melhora a saúde e bem-estar;
- Reduz a ansiedade;
- Acalma e harmoniza o ambiente;
- Auxilia em alcançar diferentes estados de consciência e energia.
Tudo dependerá da sua intenção e foco no momento da meditação,mesmo assim, é possível perceber esses benefícios durante a sua prática.
Como usar os óleos durante a meditação
Para a prática, os usos mais recomendados são pelo difusor, onde você pode colocar de 3 a 4 gotas diluídas em água limpa, ou então o uso tópico na sola dos pés antes da meditação. Também é possível usar o colar difusor ou difusor individual, mas as outras formas são mais indicadas.
Outras dicas para você seguir na sua prática:
- Escolha óleos conforme a sua intenção ou foco na prática, cada um tem um efeito diferente;
- A meditação requer 100% da sua atenção e foco, por isso, prepare o ambiente antes e certifique-se que não precisará levantar ou se distrair com coisas externas;
- Certifique-se de usar óleos essenciais 100% puros, com a doTERRA essa é uma garantia, pois todos os nossos óleos passam por um rigoroso processo de qualidade.
Óleos Essenciais para prática, conforme intenção ou foco
Para exercícios respiratórios: os óleos de Hortelã-Pimenta, Eucalipto e o blend Breathe são ótimos para melhorar o sistema respiratório, pois abrem as vias aéreas e facilitam a respiração, também promovem uma respiração profunda, restauradora e energizante.
Energizar, revigorar e clarear a mente: limão-siciliano e o citrus bliss da doTERRA, são excelentes para deixar suas práticas mais intensas, energéticas e melhora o clareamento da mente.
Acalmar, relaxar e restaurar: lavanda, camomila-romana, vetiver e o blend serenity são excelentes para promover relaxamento profundo e restaurador.
Aquietar a mente, equilíbrio: sândalo havaiano, olíbano (frankincense) e o blend Balance. São óleos que vão promover maior equilíbrio e quietude para a sua prática.
É hora de meditar!
Agora você tem todo o conhecimento necessário para começar a somar os óleos essenciais doTERRA na sua prática de meditação! Você também pode me seguir no instagram e receber minhas newsletter onde tem ainda mais dicas sobre os óleos essenciais doTERRA.
