A meditação ajuda você a se conhecer melhor, apreciar mais a si mesmo e aos outros e dormir mais profundamente.
Uma prática simples ao alcance de todos, que pode reduzir o estresse, aumentar a calma e a clareza e promover a felicidade. Aprender a meditar é simples e os benefícios podem surgir rapidamente. Respire fundo e trilhe um caminho para maior equanimidade, aceitação e alegria.
Libere o estresse, aguce seu foco mental e mantenha uma perspectiva mais tranquila e curativa. Experimente quatro módulos de meditação, cada um com um foco diferente e convidativo; CONFIANÇA, AVENTURA, ABUNDÂNCIA, HARMONIA.
Para cada módulo, você receberá uma longa meditação para explorar e uma meditação mais curta para apoiar sua prática. Você receberá imagens para inspirá-lo e páginas de diário com contemplações relevantes para mantê-lo conectado e no caminho certo.
Se você está procurando uma abordagem mais direta e simplificada, este curso oferece 7 dias de meditação, com fotos representando colocações simples e opcionais de mãos (mudras) projetadas para convidá-lo mais a fundo em cada uma de suas práticas. Que suas sessões lhe proporcionem proximidade, confiança em suas interações e concentração em tudo o que você faz.
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